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膏药布厂家说说冬季吃什么养生

文章来源:未知

发布时间:2018-01-08 15:43

 
冬季是吃货的季节,各种火锅、炖菜都是冬季大家必备的食物,那么冬季吃点什么食材有助于养生呢?
膏药布厂家下面为您整理关于冬季吃什么养生。
进入冬季以后,多吃一些润肺,滋阴,补液,生津的水果、菜蔬、豆类等食品,例如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂蜜、红豆等。少吃辛辣食品,以改善脏腑功效,增长抗病能力。
寒冷的冬季,可以适当的补充一些温性食物以御寒,比如。温热性子的食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、葱、生姜、大蒜等。
冬季是感冒和呼吸系统疾病多发季节,气温变化莫测,温差较大或气温过低,空气干燥,是感冒多发季节,大家出行一定要注意做好保暖。
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