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三伏贴批发说几种重要的养生美食

文章来源:未知

发布时间:2017-12-25 14:27

三伏贴批发说几种重要的养生美食
说到健康,它好的朋友就是饮食,然而它的大敌人同样也是 饮食。现代人对饮食的追求,远远超越了填饱肚子的本意,什么是健 康食品已经变成人们餐桌上热门的话题。于是有些人抓住商机,制 造出各种价格祥的保健品。其实,真正的健雜品,雛我们身边, 它们大部分都可以在超市、集贸市场中找到,十块八块可以买一大把! 像番茄等健康食物,大多含有加强人体细胞的抗癌功能,或加强免疫 能力。
生活中,有许多食物虽然对人体健康有利,但是不能每天都吃或 大量食用,但是另夕卜有些食物可以每天都吃,而且对身体健康很有好 处,尤其是以下五种食品:
(一) 生姜
每天吃早饭的同时吃数片生姜,能促进血液循环,帮助消化,而 且生姜能够起到刺激和增进食欲的作用。
(二) 蜂蜜
每天早晨起床后,空腹喝一杯蜂蜜水,能安五脏,止痛解毒,常 吃能防止血管硬化,长期服用可延年益寿。
(三) 大蒜
大蒜有非常强的杀菌、抗菌作用,人们把它称作"地里长的青霉 素"和"天然抗生素"。大蒜属硫化物,天然具备极佳的防治心脏疾 病的功能,可以降低胆固醇、血清,使血液不那么黏稠。但是,要想
使大蒜的好处被尽量利用,就必须把它磨成茸或者切烂,而且不要煮 得太久。无论生蒜或熟蒜,不要吃得太多,因为它会刺激胃部。
(四) 大枣
大奉美味可口、营养丰富,含有较多的糖、维生素、5广物质,有 "天然维生素"的美名。
(五) 花生
花生含有人体需要的多种氨基酸,经常食用能增强记忆,P對氐血 压,延缓衰老。
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