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膏药布厂家谈春季节能养生之睡眠篇

文章来源:未知

发布时间:2017-12-21 17:46

膏药布厂家谈春季节能养生之睡眠篇
睡眠是人"以静养生"原则的一种实现方式
在古代,人们把睡眠与饮食看做是养生的两大重要因素。对于睡 眠,古人认为其不仅可以养身,同时还可以养心。所谓的"卧,休也" 便是这个道理。〃休〃意思就是休息,这既应该包括身体的,也同时 包括心理的。休息睡觉的时候,身体和心理都由动态转入静态,自然 有益于保养精气,节省不必要的能量浪费。所以其对养生来说十分重 要、也^常有益。一般来说,睡眠好的人胃口通常也好,吃得好,消
化好,那么自然容易吸收食物中的营养,从而保证生命的储备和健康。 由此可见,睡眠无疑是"以静养生〃原贝啲一种简单易行,也是 高效的实现方式,而且也是我们节能养生中的为关键的环节之一。
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