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膏药布厂家说说老人开胃的方法介绍

文章来源:未知

发布时间:2018-01-20 16:38

随着年龄的增长,老年人的各种脏器也开始老化,动力不足,造成胃口不好。经常吃不下饭就会导致没办法摄入身体所需的营养,这对健康是相当不利的。那么如何让老人开胃,多吃点饭,保持健康的身体呢?
下面膏药布厂家来给大家说说给老人开胃的方法。
1、调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。
  2、饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。
  3、多食用开胃食物,可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。
当然,开胃的食疗方法还有可以煮一些养生粥,比如:
1、苦瓜菊花粥
此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。
2、松子粥
适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。
3、桂圆粥
尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。
4、沙参知母粥
功效:开胃,调理厌食。
5、五谷养生粥
食用时可以加糖,但是好是红糖,补血益气效果佳。
开胃的食物
(1)、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
(2)、牛肉
牛肉中的蛋白质含量极高,对脾胃有很大的帮助,做成牛肉汁,每天坚持食用,有健胃消食的疗效。
(3)、橙子
橙子味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
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