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膏药贴剂介绍几种四季养生食物

文章来源:未知

发布时间:2017-12-26 21:26

膏药贴揭介绍几种四季养生食物
一年四季,冬去春来,寒暑更替,气候不断变化,给人们的生活 带来许多烦恼和疾病,想要更好地养生必须根据季节的变化灵活选 食。
春季,气温回升,万物萌发,人们精神焕发,情绪高昂,可以选 些疏泄清散食物,如:蔬菜、豆类及豆制品等。
夏季,气候炎热,多雨,脾胃受困,人体喜凉,好吃些清凉去 暑少油食物,如:西瓜、冬瓜、绿豆汤、荷叶粥等。
秋季,气候逐渐转凉,天高气爽,霜露乍降,应该选择甘寒养阴 生津食物,如:萝卜、藕粥、薏仁粥等。
冬季,天寒地冻,万物封藏,寒邪侵入容易伤胃,可以吃些袪寒 温里滋补食物,如:桂圆枣子粥、牛肉、羊肉等。
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