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膏药布厂家说说秋季如何保护真元之气不被破坏

文章来源:未知

发布时间:2017-12-22 12:11

膏药布厂家说说秋季如何保护真元之气不被破坏
人体的精、血、津、液等各种营养物质的通称阴精,其是人身的 根本所在。古训讲"秋冬养阴〃,告诫人们要重视人与自然的关系, 适应自然界"秋主收、冬主藏"的规律而重视蓄养阴精,以适应收藏 的需要。秋季养阴是为来年春季的生命进程做储备,如果养阴得当, 阴精储备充足,则春季就不会患温热病,•若秋季不注意养阴,那么人 体的真元之气就会被破坏,进而影响我们的健康,不利于我们节能养 生。
秋季养阴八大要点
1. 精神上保持安然恬静,少思寡欲的心态,不过多奢望,不过多思 虑,特别是尽量不要动怒,以免损伤阴精,诱发高血压、中风等 疾病。
2. 适当"秋冻〃,既可低温养生又能养阴。金秋时节,凉风拂面, 虽凉可还不至于寒,因此人们还能耐受,所以此时"秋不忙添 衣",要有意识地让肌体"冻一冻”,可靠进行一些锻炼,来逐 渐增强体质,适应气候的变化,尽量避免盲目的多穿衣服,从而 导致身热汗出,汗液蒸发,阴津伤耗,阳气外泄。但是"秋冻〃
也要有度,要根据天气变化来决定是否增添衣物,若气温骤降, —定要多加衣服。
3. 体弱有病,阴虛之人秋季尤其需要养阴。所以秋季加强营养,多 吃些温热之物及血肉有情之物就可达到"温阳则阴不穷〃的目 的。而阴虛者,此时也应把握秋季人体的阴精易养,阳气不易妄 泄,脾胃健旺,易于蓄积阴精的大好时机,多进食些如阿胶、龟 肉、鳗揪等养阴滋液之品,从而使阴阳协调平和,达到养阴节能, 养阴长寿的目的。
4. 秋季养阴要可以多海边、山林、河畔、湖旁、高山等阴气充足的 地方做深呼吸,这对于我们养阴长寿是十分有益。
5. 古语说"南阳北阴",北方是产生阴气的主要方位,所以阴虚的 人养生要多面北做深呼吸,同时也可有针对性的选择向北的屋来 做办公室及寝室,以便更好的吸纳阴气。
6. 秋季养阴可以赤足接地,以收地气之阴。天为阳、地为阴,地气 本身就属于阴气,所以接地气可以有效的补给人体阴气的不足。
7. 阴弓的人,宜在夜晚对月光做深呼吸。这是因为大自然以白昼为 阳,夜晚为阴;日为阳,月为阴,所以夜晚阴气重,月下阴气浓, 故秋季夜晚月下深呼吸可以养阴。
8. 到低凹处呼吸新鲜空气可以养阴,这是因为高处为阳,低处为阴, 阳气主升、阴气主降,故諷凹的地方阴气越浓。因此周末到郊 外阴气浓的大峡谷去呼吸一下新鲜的空气,那么可以受用一 周。
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