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无纺布膏药布介绍秋季养生功法

文章来源:未知

发布时间:2017-12-22 12:10

无纺布膏药布介绍秋季养生功法
古代养生家总结出了 "丝嘘、呵、呼、吹、嘻"的养生功法六字 诀来健身养生。在这六字诀中"丝主肺〃,"嘘主肝","呵主心", 〃呼主脾'"吹主肾〃嘻主三焦〃,其臓就是通过人在呼气时发出 这6个字的音,再加上吸气的配合,来达到锻炼内脏、调和平衡阴阳 及气血的目的。
而由于"肺属金,通气于秋,S市气盛于秋",所以秋季练练"六 字诀中的"丝〃字功能养肺气,也有利于我们节能养生。
"丝〃字功的具体功法是:
1. 头顶如悬,双目凝神,舌纸上愕,沉畏垂肘,含胸拔背,松腰坐 胯,双膝微屈,双脚分开,周身放松,大重入静,顺其自然,切 忌用力。
2. 在呼吸调顺后,缩身屈背,两肘后缩万沉,上身尽量俯下,同时 吸气,再呼气呼浊,呼气时发"丝〃字音二此时两唇微向后收, 上下齿相对,舌尖微出,由齿缝向外发音。意全由足大指之尖端 领气上升,两臂循肺经之道路由中焦提起,向左右粵开,如鸟之 张翼,自己感觉到大气行于脉络中,如小虫之爬行。由夏而胸, 出肺系人上臂内廉,过时渐人于寸口鱼际穴中,直达拇指尖扁之 少商穴内,呼气尽而气到指实。
3. 当呼气尽时,即闭口用鼻吸气,篷隔膜受到夕卜气之逼迫下降,则 小腹因之而隆起。休息片刻,自然呼复一次,再念"丝〃字,口 型及两臂之动作如上,这样连续6次,即时调息。
4. 调息时可以改用通常呼吸,但还要坚持鼻纳口吐,两目微闭,两
居轻合,上下齿相互轻轻叩击36次,若口中津生,猛加咽下, 以意念退至腹部丹田。
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