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三伏贴批发认为养成饭前喝汤的习惯

文章来源:未知

发布时间:2017-12-19 15:29

三伏贴批发认为养成饭前喝汤的习惯
健康一句话:饭前喝汤减肥又润肠。
民间流传"饭前喝场,胜似药方"、"饭前几口场,老来不受伤〃 的说法,这的确有一定的科学道理。饭前喝汤有以下两个好处:
1. 滋润肠道。吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加点〃润滑剂〃, 使食物能顺利下咽J方止干硬食物剌激消化道黏膜,从而有益于胃肠 对食物的消化和吸收。如果饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后 会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感,这时才喝水,反 而会冲淡胃酸,影响食物的吸收和消化。
2. 减肥。一般说来,吃饭快的人容易发胖。这是因为大脑的食欲 中枢接受〃已吃饱〃的信号需要一定时间。如果饭前喝一碗汤,对身体的好处非常明显。减少饭量,从而防止发胖。
3.减少疾病的发生。营养学家认为,吃饭前或吃饭时喝点汤水, 可以减少食道炎、胃炎的发生。那些常喝汤、豆浆和牛奶的人,消化 道也易傲寺健康状态。
细书提示:
®—顿饭场不可太多,一小碗即可。
®饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,也要 掌握进汤时间。
®早餐可适当多喝些,这是因为一夜睡眠后,人体水分损失较多, 需爵卜充水分。
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