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膏药布厂家介绍进食过饱大脂易早衰

文章来源:未知

发布时间:2017-12-19 15:29

膏药布厂家介绍进食过饱大脂易早衰
健康一句话:长期饱食大脑易早衰,还容易导致富责病。
要想肠胃好,常吃八分饱。进食过饱,大脑中"纤维芽细胞生长 因子〃比进食前约增加数万倍。这种物质通常在人体的调节作用下, 它会很快从较髙的状态恢复到正常水平。如果经常饱食,会对身体产 生不利:
1.长期饱食,纤维芽细胞生长因子会在大脑中聚积,使脑动脉发
生硬化,引发老年痴呆等疾病。
2.经常饱食,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过 早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引 发"富贵病〃和"文明病"。
当控制进食量,P艮制热量的摄入时,一方面使活性氧生成减少, 一方面可以保护人体内抗氧化酶的活力及维持抗氧化酶的正常水平, 从而使活性氧能得到及时清除,达到抗衰老的目的。
同时,营养学家还指出:长期进食过饱,会出现嗜睡、反应迟钝、 注意力分散,健忘等症状。
因此,老年朋友每餐还是少吃一口好!
细书揋示:
②要想身体好,吃得八分饱:饮食要节制,合乎养生之道。
@各种营养要均衡:每天以一盘水果类、两碟蔬菜类、三匙油脂 类、四碗五谷类,五份肉鱼豆奶类为原则,均衡摄足各种营养。
忽吃东西时,细嚼慢咽:不吃生冷、污染或腐败的食物。
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