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膏药布厂家说说女人多吃很么养颜皮肤好

文章来源:未知

发布时间:2018-01-16 21:34

如何让自己的皮肤血色更好,颜值更高,相信是每一个女人都关心的问题,无论她的年龄有多大,常规的美颜方法有化妆品等,不过这种多多少少都会有一些副作用,而且属于治标不治本,如何让拥有健康身体且更加漂亮,通过饮食就可以做
到的,那么吃些什么可以让皮肤更好一些呢?
下面膏药布厂家来为您说说如何提高您的颜值。
(1)动物肝脏:中医认为,春季是适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是理想的补血食物之一。
(2) 桂圆、枸杞:桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的佳时期。将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5-8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。
(3)枣:红枣是自古以来补气养血的佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。
(4)红薯:红薯是种超级抗癌食物,它含有一种特殊成分,可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现,这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
(5)蘑菇:蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,保护乳房健康。
(6)豆浆:豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平,保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。
吃什么水果对皮肤好?
  ①吃苹果:吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
  ②吃枣类:天啖三枣,绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致,还能阻断皮肤黑色素的形成。
  ③吃黄瓜:黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了,而且吃黄瓜不仅对皮肤好,还有助MM们减肥。
  ④吃无花果:这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸,对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。
  ⑤吃桑堪:或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。
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