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三伏贴批发 秋季吃什么粥养生

文章来源:未知

发布时间:2018-01-04 21:28

 
三伏贴批发厂家认为,秋季多吃点粥,对于大家的身体健康是很有帮助的。
秋季邪燥甚重,而燥邪易侵犯人体肺脏。所以秋季的饮食调理 应以防燥滋阴、滋补肺脏为主。而夏天气温高,人的胃口不好,不愿 吃东西,吃得多是一些清淡和易消化的食品,脾胃功能也随之减弱, 秋季也不应马上吃进大量难消化的补品。古人认为"晨起食粥,推陈
致新、利膈养胃,生津液,令人一曰清爽〃。所以说,早餐好喝上 一碗粥,能润燥滋阴,调补脾胃,益于养生。下面推荐一些秋季养生 粥:
生地麦冬粥
【原料】生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱桔饼 30克。
【做法】将生地黄、麦冬洗净切碎,装入已消毒的纱布袋内,放 进陶器罐里,加上适量清水,先煮1小时,捞去布袋去渣,再放入粳 米(洗净)熬30分钟,即可。
银耳冰糖粥
[原料]银耳3克,粳米50克。
【做法】将这两味原料洗净后,放锅内熬成粥。粥快熟时加适量 冰糖,每曰服用2)欠,能滋服润肺生律,治肺热咳嗽、阴虛燥咳和老 年便秘。
胡萝卜大米粥
【原料】胡萝卜150克,粳米100克
【做法】将胡萝卜去皮,清洗干净,切成碎末,与大米同煮成粥, 每曰服用2)欠。胡萝卜味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作 用,可治疗便秘、肠胃不适、消化不良等病症。
杏仁川贝百合粥
【原料】杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。
【做法】先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋里, 先煮1小时,捞去药渣后放入粳米(洗净),再煮20〜30分钟,即可 食用。
黑芝麻粥
【原料】黑芝麻50克,粳米100克,蜂蜜适量。
【做法】先将黑芝麻炒熟研碾成末,待粳米煮熟后,拌入粥内, 再加入蜂蜜同食,能滋阴补肾、乌发明目、延年益寿。适于治疗虛风 眩晕、风痺、瘫痪、大便燥结、病后虛羸、须发早白等病症。
百合生地粥
【原料】鲜百合50克(干品30克),鲜生地50克(干品15克),粳 米100克。
【做法】先用生地煎水取汁,再加百合、粳米煮粥共食。有滋润 补肺、养阴益肾、清热利咽的功效,对肺燥病症有较好的治疗作用。
山楂大枣莲子粥
【原料】山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。
【做法】先将山楂肉、大奉、莲子放入陶器罐内,力队清水,先 煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后即可。
苹果粥
【配料】苹果500克,加入西米、白糖各100克。
【做法】将苹果切块,加入西米,加水适量,共煮成粥,待粥快 好时,加入白糖。它具有生津、润肺、除烦、解暑,治疗反胃、消化
不良等作用。
山药大米粥
【原料】山约100克,大米50克。
【做法】将山药切块洗净,大米淘干净后共煮成粥即可,一日2)欠, 山药味甘、性平,具有滋润除燥的作用。
煮粥应注意的事项
煮粥所用的锅必须清洗干净,不能有油污。煮的时候好用小火 慢熬,而且不能添加任何佐料。研究结果显示,新鲜大米的米油对胃 黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,但是,贮存过久 的陈旧大米的米油则有致溃疡的作用。所以,熬粥所用的米必须是优 质新米,否则,粥的滋补作用会大打折扣。
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