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膏药贴剂说说湿重体质者春季食养原则

文章来源:未知

发布时间:2017-12-27 16:51

膏药贴剂说说湿重体质者春季食养原则
湿重体质者
 
春天湿度大,湿重体质的人相当常见,其表现恃征为舌润苔腻, 或厚或薄,或白或黄,特别是舌根部较为明显。湿重体质者多体形月巴 胖,大便软而不成形,四肢乏力,昏昏沉沉,胸闷不适,胃口不开。 中医认为这些临床表现是因为内湿较重引起的。下面介绍三个简便易 做的养生食物:
 
四仁赤扁豆粥
 
薏苡仁20克,赤小豆20克,冬瓜子仁(去壳)10克,白扁豆15
克,苦杏仁5克,白蔻仁1克(后下),粳米适量,共煮粥。每曰丨剂, 连食丨周。这个食谱对于舌苔厚腻的人有较好的效果,因为它能清热 利湿、消暑止泻、和中化湿,所以对于女子白带、老年人慢性咳喘、 脾虛酷等都有调养作用。
醜汤
活鲤鱼除鳞,去鳃和内脏,将赤小豆50克、陈皮6克、红椒6 克、草果6克洗净后塞入鱼肚内,可加适量的姜、葱、胡椒等调味品, 食盐要尽量少放,蒸熟后食。鍾鱼汤有消肿、利水、除湿的功能。
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