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无纺布膏药布整理春季多吃疲菜的好处

文章来源:未知

发布时间:2017-12-27 16:51

无纺布膏药布整理春季多吃疲菜的好处
疲菜有养血润燥的功能,是春天蔬菜的主要品种之一。
 
疲菜又叫波斯菜,是从尼泊尔传入我国的,有"菜中之王"的美 称。菠菜柔嫩味美、营养丰富,食药兼优。每100克含蛋白质2.4克、 脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、胡萝卜素3毫克、尼克酸0.6毫克、维 生素C38毫克。另外,还含有较多的钙、磷、铁、钾等矿物质,很容 易被人体吸收。特別是其胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美。如每天吃 50克菠菜,其维生素C就可满足人体正常需要。每周吃2〜4次菠菜, 可以降低视网膜退化的危险,胡萝卜可以防止太阳光照射所引起的视 网膜损毁。
 
中医学认为,疲菜有利五脏、活血脉、调中气、止烦渴等作用。 菠菜中所含的酶能促进人体胃液的分泌。如《本草纲目》中记载: "疲菜通血脉,利胸隔,下气调中,止渴润燥,根尤良。〃菠菜还对 衄血、便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病 有一定㈣。
 
假如是高血压、便秘、头痛、面红者,可用鲜疲菜洗净放入开水 中烫3〜5分钟,取出切碎后用少许香油、盐等拌食,一曰食用两 次,很有疗效。若是糖尿病患者,可用菠菜根60克,鸡内金15克, 水煎,当茶饮,•或将疲菜根切碎,鸡内金研末,同米煮粥食用。如果 是夜盲症,用新鲜胃500克捣烂,榨取汁,每日一剂,分三次服用, 但要坚持饮用才有效。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者,可服用菠菜水漫剂(将100克疲菜放入碗中,加水20.0毫升,隔水煮10 分钟,早晚分服),有一定疗效。另外,高血压和糖尿病患者多食菠 菜,其好处更多。
 
藤■寺人体健康、延缓衰老有非常大的作用。趙活中人们 容易受到化学物质、大气污染的伤害以及各种射线的辐射,从而产生 一种氧自由基,这种自由基会损害细胞,使人体器官老化、记忆力减 退,而疲菜中的抗氧化剂可以吸收有害的氧自由基,从而延缓衰老, 保持人体器官的活力。近,美国农业部下属的一个研究小组做了一 项名为"氧基吸收能力"的试验,证实了疲菜等蔬菜和水果对保持人 体健康、减缓衰老有不可估量的作用。他们在试验中发现,女性吃 30克左右的新鲜生菠菜,比吃1250毫克的维生素C效果还要好,比喝 3t不红葡萄酒(70克)还要强。专家还利用老鼠做了对比试验,让老 鼠从6个月起每天吃疲菜或维生素E ,结果发现这可以防止老鼠随着 年龄增长而出现的记忆力衰退现象。
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