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膏药布厂家介绍抗寒锻炼好处多

文章来源:未知

发布时间:2017-12-17 16:51

膏药布厂家介绍抗寒锻炼好处多
健康一句话:冬炼在于增强耐寒力,磨炼意志。
人体自有一套完整的体温调节系统,确保体温恒定在舒适的37°C 左右。在寒冷环境中,人体皮肤受到冷的剌激后,通过神经调节,血 管会自动收缩,以减少热量的散发,彳*持恒定的体温。长期恒温环境 只能使人体在寒气袭来之时:发生或大或小的变化,因此,要想安全过 冬,必须要经历一系列的耐寒炼。
坚持冬季体育锻炼,可归纳出五大好处:
1.增强体质,磨炼意志。
参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不 怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2.增强御寒能力。
冬季体育锻炼,可以使血液循环加速,身体产生的热量增加,提 高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强 8〜10倍。
3.提局免疫力。
冬季锻炼大部分时间是在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人 体造血机能发生明显变化,身体对抵抗疾病的能力增强。
4消除疲劳,增强记忆力。
冬季锻炼加快血液循环,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑 长期工作带来的疲劳,增强记忆力有积极的作用。
细节提示:
冬季运动,无论对于身体机能的改善,还是对于心理健康的调养, 都有着不可轻视的作用,为了您的身心健康,积极投身冬季运动吧。
人的意志是磨练出来的,冬季运动正是磨练意志的好机会。
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